Kadın eğitmen · 2023'ten beri
Kastamonu'da kadınlara özel, bire bir Reformer Pilates.
Derste bütün dikkatimiz sizde: hareketi gösterir, yaparken düzeltir, zorluğu size göre ayarlarız.
20dk · Ücretsiz · WhatsApp'tan randevu
StüdyoFerhunde Aksoy İş Merkezi, Kat 2, No: 5, KastamonuYol tarifi
- Yalnızca kadınlarÜyeler de eğitmen de kadın
- En fazla 2 kişiGözümüz hep üzerinizde
- Kastamonu'da tekYapay zekâ destekli akıllı direnç cihazı
- Altı haftada birÜcretsiz ölçümle değişimi rakamla görün
Size uygun ders hangisi?
- 01Deneme dersi
Hiç pilates yapmadım
20 dakikalık ücretsiz deneme dersinde reformer'ı tanır, temponuzu birlikte buluruz.
- 02Pilates
Pilates yapıyorum
Reformer ve cadillac'ta, tek başınıza ya da bir arkadaşınızla. Programınızı sizinle birlikte ilerletiriz.
- 03Hamile Pilatesi
Hamileyim
Doktorunuzun yazılı onayıyla gebeliğin her döneminde. Hareketleri haftanıza ve o günkü halinize göre seçeriz.
İlk adım
Ücretsiz deneme dersiyle başlayın
Deneme dersi ücretsizdir ve sizi hiçbir pakete bağlamaz. Beğenirseniz paketinizi seçersiniz.
1 mesaj
01Yazın
WhatsApp'tan size uyan günü ve saati söyleyin.
20 dk
02Deneme dersi
Tanışırız, reformer'da ilk hareketlerinizi yaparsınız. Ücretsiz.
45 dk
03İsterseniz ölçüm
Akıllı cihazla vücut analizi ve kuvvet ölçümü. Raporunuzu PDF olarak WhatsApp'tan göndeririz. Paket alırsanız ücretsiz.
8 / 12
04Paketinizi seçin
8 ya da 12 ders, bir ay geçerli. Sizi altı haftada bir yeniden ölçeriz, değişimi rakamlarla görürsünüz.
Fiyatları gör
Deneme dersi
Ücretsiz
20dk · Eğitmenle tanışma ve ilk reformer dersi
- Eğitmenle tanışma
- Ne istediğinizi konuşma
- Kısa reformer dersi
- Paket zorunluluğu yok
İki oda, en fazla iki kişi.
Kalabalık yok, sıra beklemek yok. Bir odada reformer ve cadillac, diğerinde Kastamonu'da yalnızca bizde bulunan akıllı direnç cihazları.
Oda 1
Pilates odası
Oda 2
Kuvvet odası
Eğitmen
Merve Aslan Kaş
Kaizen Pilates'in kurucusu. Stüdyodaki her dersi kendisi verir; sizi başka bir eğitmene devretmez.
2020'de İstanbul'da pilates eğitmenliğine başladı, üç yıl şehrin farklı stüdyolarında ders verdi. 2023'te bu deneyimi Kastamonu'ya taşıyıp Kaizen Pilates'i açtı.
Sık sorulanlar
Hiç pilates yapmadım. Zorlanır mıyım?
Hayır. Deneme dersi tam bunun için var; temponuzu birlikte belirleriz ve derste en fazla iki kişi olursunuz.
Fiyatlar ne kadar?
8 ve 12 derslik paketlerimiz var, bir ay geçerli. Güncel fiyatların tamamını Fiyatlar sayfasında bulursunuz.
FiyatlarÖlçüm sonuçlarımı başkasına söyler misiniz?
Hayır. Raporunuzu yalnızca siz ve eğitmeniniz görürsünüz. Yazılı izniniz olmadan hiçbir değeri paylaşmayız.
ÖlçümStüdyoda erkek olur mu?
Hayır. Yalnızca kadın üyelere ders veriyoruz; eğitmenimiz de kadın.
Ne giymeliyim, yanımda ne getireyim?
Rahat, vücudu saran bir spor kıyafeti yeterli. Kaymaz çorap gerekmez. Suyu biz veririz; havlunuzu getirin.
Bir ders ne kadar sürer?
50 dakika. Deneme dersi 20 dakika.
Hamileyim, derslere katılabilir miyim?
Doktorunuz egzersize engel bir durum olmadığını yazılı olarak belirttiyse evet. Ayrıntılar Hamile Pilatesi sayfasında.
Randevumu iptal edebilir miyim?
Evet. Dersten en az 24 saat önce WhatsApp'tan yazmanız yeterli.
